Alle, die im Eltern-Kind-/Kleinkinderturnen aktiv sind oder werden wollen und die keine Zeit für eine volle Übungsleiterausbildung haben, können - im Rahmen der laufenden Übungsleiterausbildung (s. Lizenzausbildung) - an zwei Wochenenden an einer "Kurzschulung Eltern-Kind-/Kleinkinderturnen" teilnehmen. Diese Kurzschulung bietet eine Möglichkeit, in das Übungsleiterdasein hineinzuschnuppern und beinhaltet 35 Lerneinheiten an 2 Wochenenden, die auf eine spätere volle Ausbildung angerechnet werden können. Neue Termine: 14. bis 16. Mai, zzgl. 1 Tag online- alles natürlich abhängig von der aktuellen Coronasituation! Die Teilnehmer erhalten am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Für lizenzierte Übungsleiter ist die Teilnahme an der Kurzschulung zur Lizenzverlängerung anerkannt, allerdings ist die Schulung nur komplett buchbar. Weitere Infos und Anmeldung über Gymnet s. Infokasten. Es gelten die Teilnahmebedingungen des HTV.

Eine Reihe von Asana kann jeder!! ganz einfach auf einem Stuhl üben!

Auf sehr schonende und einfache Weise werden so gezielt Muskelpartien aktiviert, Stress reduziert und die Atmung/ Haltung verbessert sich. Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Yoga auf dem Stuhl ist, dass man die Körper- und Entspannungsübungen großartig in den Alltag (auch Büroalltag) integrieren kann. Das Verletzungsrisiko ist gering und somit gut für Senioren, Schwangere, Übergewichtige und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.
Die Atmung spielt im Yoga eine sehr große Rolle. Neben der Wirkung auf den Geist (Entspannung) versorgt sie die Organe über das Blut mit Sauerstoff. Eine Veränderung der Atmung kann somit helfen, die Sauerstoffzufuhr zu erhöhen, den Blutdruck zu senken und die Immunabwehr zu stärken. Es ist ganz leicht, sich mit Hilfe von Atemtechniken etwas Gutes zu tun.

Vermittelt werden:
- Theoretische Grundlagen des Yoga (Frontalunterricht)
- praktische Übungen auf dem Stuhl (Yogaeinheit auf dem Stuhl)
- Erstellen einer Yogaeinheit durch die Teilnehmer in Kleingruppen
- Anleitung einer Yogaeinheit durch die Teilnehmer in Kleingruppen
- Feedback und offene Fragen
- Atemübungen in Ihrer Wirkung spüren und erlernen

Die Fortbildung ist durch den Hessischen Turnverband zur Lizenzverlängerung der 1. und 2. Lizenzstufe anerkannt.

Referentin: Melanie Roloff, Yoga-Lehrerin und Leiterin von "Yoga und Klang" in ESW-Oberhone

In dieser Fortbildung werden wir entspannende und stressabbauende Bewegungen aus dem Qi Gong, der Feldenkraislehre und anderen Verfahren durchführen. Das Hauptziel dabei ist es entspannt im eigenen Körper anzukommen und sich wohl zu fühlen. Es wird vermittelt, was Meditation ist und wie man sie in verschiedenen Stundenformaten integrieren kann oder für sich selbst nutzen kann. Außerdem werden unterschiedliche Phantasiereisen durchgeführt, welche regenerierend und stabilisierend wirken können.

Diese Fortbildung ist vom Hessischen Turnverband zur Lizenzverlängerung der 1. und 2. Lizenzstufe anerkannt.
 

Der Einsatz von Kleingeräten wie Tubes, Black Rolls, kl. Hanteln und mit Steps und Pezzibällen im Rückentraining oder in der Wirbelsäulengymnastik eröffnet viele neue Möglichkeiten eines effektiven aber schonenden Trainings für Teilnehmer jeden Alters. Übungen mit den Kleingeräten machen Kurse abwechlsungsreich und das Training mit und auf Pezzibällen schult die Koordination und kräftigt die stabilisierende Muskulatur im Rumpfbereich. Ein Workshoptag mit viel Spaß und unglaublich vielen Übungsvariationen.

Referentin: Anke Schleppy-Anders

Diese Fortbildung ist vom Hessischen Turnverband zur Lizenzverlängerung der 1. und 2. Lizenzstufe anerkannt.