Ein Fortbildungstag mit zwei wichtigen Themen:
Am Vormittag ein Fitness-Programm gegen schmerzhafte Verspannungen in Schultern und Nacken. Dabei geht es um den richtigen Einsatz der Faszien und wir lernen, uns mit Eigenberührung, Partnerübungen sowie Einsatz von kleinen Hilfsmitteln und Imagination von Schulterschmerzen zu befreien. Die Anatomie wird anschaulich erklärt.
Am Nachmittag geht es um unseren Atem – ein Thema, das besonders wichtig ist angesichts der Atemprobleme von ehemals Corona-Erkrankten. Gute Atmung stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung. Voraussetzung für eine gute Atmung ist ein beweglicher Brustkorb und eine anpassungsfähige Lunge.
In dieser Fortbildung erfahren wir, wie wir in kurzer Zeit unseren Brustkorb und unsere Lunge befreien und aufrichten können. Wir lernen unser Zwerchfell kennen und werden den Einsatz von Bauchmuskeln und Beckenboden beim Atmen erleben. Wir erfahren das Wissenswerte über die Spiralatemdynamik und arbeiten dabei mit Bewegung, Eigenberührung und Vorstellungskraft. Auch hier werden kleine Hilfsmittel wie Theraband, Redondo-Bälle oder Pezzibälle verwendet.

Referentin: Mariola Hoffmann, Bewegungspädagogin der Franklin-Methode®

Diese Fortbildung ist vom Hessischen Turnverband zur Lizenzverlängerung der 1. und 2. Lizenzstufe anerkannt.

Sollte der Lehrgang ausgebucht sein, wendet euch bitte an Brunhilde Huk, um in die Warteliste aufgenommen zu werden.

Für alle, die keine Zeit für eine volle Übungsleiterausbildung haben, die sich aber trotzdem für ihren Einsatz im Eltern-Kind-/Kleinkinderturnen qualifizieren möchten, ist die Kurzschulung ideal. Sie umfasst 2 Wochenenden mit insgesamt 35 Lerneinheiten, die sogar später für eine volle Ausbildung beim Hessischen Turnverband angerechnet werden können. Zielgruppe: Interessierte ab 16 Jahren.

Die Termine: 22./23.10. und 29./30.10.2022

Weitere Infos und Anmeldung hier.

Die Teilnahme an der Kurzschulung ist zur Lizenzverlängerung anerkannt. Allerdings kann der Lehrgang nur komplett gebucht werden.

Für alle, die keine Zeit für eine volle Übungsleiterausbildung haben, die sich aber trotzdem für ihren Einsatz im Kinderturnen qualifizieren möchten, ist die Kurzschulung ideal. Sie umfasst 2 Wochenenden mit insgesamt 35 Lerneinheiten, die sogar später für eine volle Ausbildung beim Hessischen Turnverband angerechnet werden können. Teilnehmen können alle Interessierten ab 16 Jahren.

Die Termine: 22./23.10. und 29./30.10.2022

Weitere Infos und Anmeldung hier.

Die Teilnahme an der Kurzschulung ist zur Lizenzverlängerung anerkannt. Allerdings kann der Lehrgang nur komplett gebucht werden.

Wiedereinstieg nach einer Covid-19-Erkrankung und sanfter Einstieg nach der langen Sportpausen- und Homeoffice-Zeit

Zunehmend mehr Menschen möchten nach einer überstandenen Covid-19-Erkrankung  in den allgemeinen Sport wiedereinsteigen. Wochenlanges Schonen fordert seinen Tribut. Häufig ist der Wunsch groß, so schnell wie möglich wieder zur alten Form zurückzukommen. Dabei gibt es seitens der Betroffenen und der Trainer viele Unsicherheiten. Was sollte der Übungsleiter, der Trainer in seiner Übungsstunde berücksichtigen?

Auch Post- und Long-Covid ist ein wichtiges Thema.  Sport nach einer Covid-19-Erkrankung kann in vielfacher Hinsicht zur Genesung beitragen. Sowie die Infektion mit dem SARS-CoV-2 Virus sich auf unterschiedliche Organe des Körpers auswirken kann, so kann der Sport genau dort ansetzen. Vor allem Lunge und Herz sind dabei nach einer überstandenen Erkrankung unter Umständen kurz oder langfristig in Mitleidenschaft gezogen. Aber auch das Nervensystem, die Psyche und andere Organe können ebenfalls betroffen sein. In Abhängigkeit des Krankheitsverlaufs und der allgemeinen Vorgeschichte bedarf es eines systematischen Aufbaus, um dann gezielt die Leistungsfähigkeit und das körperliche Zutrauen wiederherzustellen.

In dieser Fortbildung wird in Theorie ein kurzer Überblick über die Wirkungsweise von SARS-CoV-2 erläutert. Anschließend erfahren Sie etwas über die Möglichkeit der stufenweisen Wiederaufnahme der sportlichen Belastung, über evtl. Voruntersuchungen und welche praktischen Übungen sinnvoll unterstützen können oder eher vermieden werden sollten.  Eine praktische Modelleinheit mit exemplarischen Übungen, um häufig vorkommenden Symptomen von Long-Covid zu begegnen, sowie einfache effektive Übungen, um Homeoffice-Geplagten den Wiedereinstieg zu erleichtern, runden die Fortbildung ab.

Referentin: Antje Hammes, Sportwissenschaftlerin M.A., Sporttherapeutin und Rehasportleiterin DVGS e.V., Heilpraktikerin, u.v.m.

Diese Fortbildung ist vom Hessischen Turnverband zur Lizenzverlängerung der 1. und 2. Lizenzstufe anerkannt.

Sollte der Lehrgang ausgebucht sein, wendet euch bitte an Brunhilde Huk, um in die Warteliste aufgenommen zu werden.

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